25.03.2020

Зберігайте спокій та мийте руки: пам’ятка для українців щодо коронавірусу

1. Часто і ретельно мийте руки водою і милом протягом щонайменше  20-30 секунд, адже від якості миття залежить ваша безпека, а також людей навколо.

               Як правильно мити руки

 

         Намочіть руки водою (теплою чи холодною)
 Нанесіть достатньо мила, щоб воно покривало всю поверхню рук
 Помасажуйте руки долоня до долоні 
 Потріть правою долонею по поверхні лівою руки з переплетеними   пальцями, потім зробіть навпаки
 Потріть руки долоня об долоню з переплетеними пальцями
 Зачепіть пальці і потріть їх
 Ретельно помийте великі пальці кожної руки
 Зверніть увагу на нігті — там накопичується багато бруду
 Потріть долоні пальцями в круговому напрямку (окремо праву та ліву)
 Ретельно змийте руки водою
 Візьміть рушник одноразового використання та витріть руки
 Опісля вимкніть кран рушником та викиньте його у смітник
 Найкраще, аби смітник знаходився в такому місці, щоб ви могли не чіпати ручку  дверей, а скористатися рушником для того, щоб відкрити двері і потім викинути використаний рушник у сміття.

 Цікаво, що результати деяких досліджень та опитувань свідчать, що люди забувають мити руки, коли це необхідно. А якщо миють, то досить часто роблять це недостатньо ретельно, аби знищити небезпечні патогени, які можуть жити на брудних руках, та спричиняти хвороби. Якщо немає можливості помити руки з водою і милом, варто використовувати спиртовмісний антисептик для рук – розчин із вмістом спирту 60–80% або із 2% хлоргексидину. Антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук, обробляти руки треба щонайменше 30 секунд і особливу увагу приділити нігтям (тут накопичується найбільше бруду). За першої ж нагоди помийте руки милом і водою.

2. Не торкайтеся брудними руками очей, носа чи рота.

3. Уникайте тісного контакту з хворими людьми та натовпу.

4. Ретельно готуйте їжу, зокрема м’ясо і яйця.

5. Уникайте незахищеного контакту з дикими та свійськими  тваринами.

 

Якщо маєте симптоми гострої респіраторної інфекції, аби запобігти зараженню інших:

       • залишайтеся вдома, якщо захворіли

  • уникайте тісного контакту з іншими людьми
  • прикривайте рот і ніс серветкою під час кашлю і чхання, а опісля ретельно мийте руки
  • регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні
  • будьте на зв’язку зі своїм сімейним лікарем
  • використовуйте захисну маску для обличчя (її слід регулярно заміняти/знезаражувати) у публічних місцях
  • якщо ви відвідували Китай і протягом 2 тижнів після цього у вас виникли симптоми респіраторного захворювання, негайно зверніться за медичною допомогою.
  • під час кашлю та чхання прикрийте рот і ніс зігнутим ліктем чи одноразовою серветкою, після чого викиньте серветку та вимийте руки
  • дезінфікуйте поверхні, яких торкалася інфікована людина.

 

Якщо ви не впевнені, чи потребуєте ви самоізоляції, або не знаєте до кого звернутися, будь ласка, зателефонуйте на Урядову гарячу лінію: 1545